#年後剷腹大作戰 跟著 Joanne daily喬安Ü 動吃動
動：年前揮汗大掃除 輕盈開心迎新年
吃： #草莓雪奶 人團圓肉不團圓：https://lihi1.cc/oiVru
動：年後繼續運動 破除春假長肉的魔咒
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6天的年假好快就過了~
年前想說怕過年期間會吃超量，所以入手了POCKET MEAL口袋餐來搭配飲食
我自己也有追蹤小禎，看她代言POCKET MEAL後
使用產品飲食控制跟運動，慢慢的剷肉成功
近期又看藝人吳婉君實測一個月有效對比，真的很令人心動~
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畢竟過個年，跟家人相聚，一定會吃吃喝喝
像除夕那天跟回嘉時都是滿滿一桌菜，也怕吃超量
所以餐前我先喝了一杯POCKET MEAL的草莓雪奶
這是一月才推出的 #冬季限定 新品
現正草莓季來臨，對於草莓也很愛的我，就選這個口味。
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📣請營養師Candy共同監製
*12種綜合穀粉藥膳
*玫瑰花瓣萃取物
能維持好氣色、好心情
📣還加入了『台農嚴選』品質保證的牛乳
*紐西蘭草飼牛乳
讓鈣質全營養大大提升
成分更是對體控中的女生很好
喝起來酸酸甜甜的風味，而且又不會太甜，
以飲料來說它幾乎接近無糖，喝完再吃美食就不容易吃超量。
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回嘉過年時，我早餐就吃一個咕嚕餅再配水
咕嚕餅它是沒有添加奶油成分也無糖，
有兩種口味 《心酸鹽檸檬 》跟 《叛逆巧克力》，
兩種都不錯，吃完要再多喝水，就會有飽足感，可以撐到中午才吃午餐。午晚餐正常吃，但晚餐沒碰澱粉。
每次我回娘家去外面逛逛都是走路居多，我的運動就是以散步為主。
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現在年假放完，雖然磅稱上的數字是沒變
我還是會持續控制飲食及規律的無氧運動，就再繼續加油💪
👉想嚐試的朋友，快來看~
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